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El Centro de Alto Rendimiento cuenta en la actualidad con un Gimnasio Polideportivo y la Residencia Deportiva, edificio de 7 pisos con 45 habitaciones, casino, piscina recreativa, biblioteca y lavandería, que se encuentra ubicado al interior del recinto del Estadio Nacional.

La Residencia del CAR, ex Hotel Deportivo, presta servicio integral a aproximadamente 100 deportistas pertenecientes al Programa de Selecciones Nacionales. Todos ellos corresponden a la categoría TOP, son seleccionados o pre seleccionados de Chile que han sido postulados por sus federaciones a través de un proceso que se realiza todos los años a través del Departamento de Alto Rendimiento, de la División de Actividad Física del Instituto Nacional de Deportes.

La Residencia cuenta con 5 pisos de habitaciones. En cada uno de ellos hay 9 habitaciones triples y una individual, con excepción del tercer piso donde se ubica una habitación doble destinada y habilitada para deportistas con alguna discapacidad. Todas cuentan con baño individual, calefacción, equipamiento de primer nivel y servicio de mucamas.

Dentro de las prestaciones que ponemos a disposición de nuestros huéspedes está el casino. Éste entrega diariamente alrededor de 400 raciones alimenticias a través de sus servicios de desayuno, almuerzo, cena y colaciones, tanto para los deportistas que residen en estas instalaciones, como para aquellos que han sido beneficiados con becas de alimentación. Este año los deportistas que accedieron a esta beca son 60. Todos ellos pasan a una evaluación con los nutricionistas del CAR y de acuerdo a ello se establece la pauta alimenticia que deberán seguir.

La Residencia también cuenta con Lavandería, equipada con maquinarias industriales aptas para la atención de los deportistas y sus requerimientos Hay que considerar que además de su vestuario personal, ellos necesitan hacer uso frecuente de este servicio por el lavado de su ropa de entrenamiento.

Uno de los objetivos principales de la Residencia es entregar el máximo confort a quienes habitan en estas dependencias. En este contexto, los deportistas cuentan con Biblioteca donde, además de acceder a una amplia gama de publicaciones, tienen computadores con acceso a Internet; en el hall de cada piso hay cómodos espacios y TV. Tienen también mesas de juego, mesa de pool, Wifi y piscina recreacional habilitada con salvavidas desde diciembre a marzo de cada año.

Para lograr una convivencia idónea con lo que debe ser un Centro de Alto Rendimiento, el CAR cuenta con un Reglamento. Éste cuenta con una sección especial destinada a la Residencia Deportiva. Los procedimientos que deben seguir, las normas a cumplir y las sanciones a que se exponen los deportistas están explicitadas en este Reglamento. El documento es entregado a cada uno de los seleccionados para la concentración al momento de hacer ingreso a la Residencia, quienes deben firmar una carta compromiso en señal de conformidad con lo expuesto.

De esta manera, cada una de las unidades que componen la Residencia trabajan día a día para hacer de este lugar un espacio acogedor y seguro, que permita brindar el apoyo necesario para los mejores deportistas del país.

Salas de Estudio y BibliotecaAsesorías AcadémicasPolideportivo CARLaboratorio de Fisiología y Biomecánica

La Fisiología es el área de la ciencia que estudia las funciones de los seres vivos. En el deporte, el interés de la Fisiología se centra en explicar las respuestas del organismo humano frente a los estímulos físicos en situaciones especiales, los cuales generan modificaciones o adaptaciones biológicas.

Durante la realización de un ejercicio participan casi todos los sistemas y órganos del cuerpo humano. Como parte de un proceso de entrenamiento deportivo, el saber y conocer los cambios en las funciones de las células y los órganos que presenta el cuerpo durante la realización de un ejercicio es vital para optimizar y potenciar aquello que necesitamos para conseguir mejores resultados.

Por otra parte, la Biomecánica deportiva estudia los movimientos del hombre en el proceso de los ejercicios físicos y analiza las acciones motoras del deportista como sistemas de movimientos recíprocamente relacionados. En ese análisis se investigan las causas mecánicas y biológicas de los movimientos y las particularidades de las acciones motoras que dependen de ellas en diferentes condiciones ambientales.

El Centro de Alto Rendimiento pone a disposición de los deportistas de este nivel, un conjunto de profesionales con conocimiento de punta y que cuentan con tecnología de avanzada para realizar diferentes test que permitirán a lo largo de las diferentes etapas de entrenamiento conocer y proyectar las reacciones fisiológicas del organismo, además de analizar y estudiar los movimientos del cuerpo frente a determinadas pruebas.

Las mediciones que se pueden realizar en el CAR son:

AREA FISIOLÓGICA

Consumo Máximo de Oxigeno (Potencia Aeróbica Máxima)
Es la medición de la capacidad máxima que posee el organismo humano de utilizar el oxígeno en el proceso de producción de energía a través del metabolismo oxidativo.

Test de Wingate y Test de Rast (Potencia Anaeróbica Máxima)
Es la medición de la capacidad máxima que posee el organismo humano de utilizar el metabolismo fosfágeno y glicolítico (no aeróbico), en el proceso de producción de energía para producir movimiento.

Test de Saltabilidad
Es la medición de la capacidad muscular de salto que posee el individuo en sus miembros inferiores (muslos, piernas y pies). Se mide en tres posiciones y la potencia se mide en watts.

Test de Real Power
Es la medición de la capacidad muscular de generar fuerza y potencia en ejercicios específicos con pesas o máquinas de fuerza. El equipo registra la fuerza (a través del peso levantado), y la rapidez o velocidad de desplazamiento de este peso. Cuando las curvas de fuerza y velocidad son equivalentes se ubica la máxima potencia.

Umbral Láctico
Es la medición del metabolito lactato producido en la glicólisis anaeróbica y su utilización como un parámetro de intensidad de esfuerzo físico a un porcentaje del consumo máximo de oxígeno.

Salida de Tacos
Es la medición de la velocidad de reacción (tiempo de reacción) y la potencia de empuje de ambos miembros inferiores, en la partida de atletismo.

Velocidad
Es la medición de la rapidez de desplazamiento en una distancia dada. Se mide a través de células fotoeléctricas.

Enzimas (Urea, Creatin Kinasa, Hemoglobina)
Es la cuantificación sanguínea de parámetros enzimáticos que permiten verificar posibles anemias sanguíneas, excesiva ruptura muscular y aumento sobre límites normales del catabolismo proteico. Todo lo anterior, con la finalidad de prevenir procesos de sobreentrenamiento.

Dinamometría en Natación
Es la medición de la fuerza realizada en el gesto de brazada y pateo de los diferentes estilos en la natación a través de un dinamómetro adosado a una cuerda amarrada a la cintura del nadador y a la muralla de la piscina.

Examen Cineantropométrico
Es la medición de la forma y el tamaño corporal, la cuantificación en porcentaje y peso de los diferentes componentes de la masa corporal y la comparación de estos datos con los de deportistas olímpicos en las diferentes disciplinas deportivas.

AREA DE BIOMECANICA

Filmación de Gestos Deportivos y Análisis Computacional de Imágenes, Sobre y Bajo el Agua
Es la visualización digital del gesto deportivo a través de la aplicación de un programa de análisis biomecánico, con referencias y comparaciones de gestos técnicos de campeones olímpicos en diferentes disciplinas deportivas.

Plataforma Posturográfica
Visualización de la migración o movimiento que experimenta el centro de gravedad del cuerpo humano, en diferentes posturas corporales.

Plataforma de Fuerza
Mide la fuerza de impulso durante gestos deportivos como el salto, la carrera y los lanzamientos. Se utiliza para medir magnitudes de fuerza muy elevadas.

Electromiografía de Superficie
Cuantifica la actitud eléctrica muscular de gestos deportivos, con electrodos aplicados sobre la piel. Puede utilizarse para medir fatiga muscular.

Dinamómetro de Ciclismo
Mide la fuerza ejercida por las piernas del deportista en cada pedal.

Fotografías del CAR y de la Residencia Deportiva

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